据最新报道，在透析中心老年患者已占40-50%左右，作为老年患者怎样提高生活质量？怎样进入“康复”乐园？

    根据老年人的生理特点和疾病特点，可以为自己制定一个与年轻患者不同的“康复”目标。首先要抱有一个乐观向上的心态。有些老年患者可能抱有这种想法，反正年龄大了，又生了病，活一天算一天，表现比较消极，心情不愉快，治疗不配合等，更有些患者表现很"作"，经常莫名发火，向老伴发火，向子女发火，不听出医务人员的医嘱，饮食不控制，血压不控制，透析方法、透析时间不遵从等等。

    对于以上状况作为医务人员及患者家属，应及时与这些老年患者进行沟通和交流，以情以理做好患者的心理护理。如给患者传递信息，老年患者长期生存率、老年患者生存质量，老年患者的透析的发展，老年患者透析的应对措施等等，使他们对疾病治疗有信心。同时作为老年患者应该为家庭着想，需要为自己的子女着想，中国人的传统观念就是百善孝为先，哪个子女不希望自己的父母高高兴兴，快快乐乐？如果你不振作，将导致你的子女也不开心，增加家庭其他成员的压力和心理负担，影响家庭生活的质量，影响家庭的和睦和融洽。在这样的状况下，老年患者你应该选择怎样的生活方式呢？

    其次，老年患者应该选择什么样的运动方式？我们说老有所乐，老年患者并不是生病了就应该“躺下了”，“不干了”。据临床反馈，老年患者还是应该参加适当力所能及的活动与运动，如做些简单家务，拖地，洗碗，买菜，烧饭等等。运动方式可选择轻松、安全、能增加一定体能的运动，如走路或慢跑，走路或慢跑必须持之以恒，坚持每周3次，每次30-40分钟；可以参加广场舞的行列，大多数广场舞的运动不是很剧烈，比较适合老年人，广场舞的音乐比较优雅，使人心情愉悦，心情舒畅，会陶冶你的情操，改善你的不良情绪，但必须提出的，如果广场舞中有剧烈运动可要适当哦!特别是留置导管患者要引起警惕，广场舞不适合你；在寒冷的冬天，参加广场舞，对高血压的患者要注意了，特别当气温骤降，人体的血管床收缩血压会上升，所以不建议高血压并控制不理想的患者在寒冷的冬天参加户外运动。病情稳定的患者，也可在春暖花开的季节，与好友或家属一起参加近距离的旅游，当旅游时间超过3天，必须事前与你的医生商谈，得到支持和联系、调整透析时间。对于老年患者出国旅游一般不主张，因为长途跋涉或长时间的飞机，不适合老年患者。

    老年患者也可参加老年大学，如静静的参加画画、写生、书法，写作、英语等学习是一个高大上的活动，降低你浮躁、烦躁的心理，并能分散你的注意力，降低疾病对你的不适。笔者单位一个老年患者，参加了老年大学的学习，生活质量有了很大的改善，关键是患者对生活的认识有了提高，他的老伴告诉我们，他现在“不作了”，对儿子说话口气缓和很多，家里的气氛改善了，患者对治疗的依从性有了提高。

    老年患者的“康复”方法和措施是很多的，提高愉悦的心情是关键，适当的运动、活动和家庭的和睦是冲谈老年患者对疾病的影响，提高老年患者对治疗的依从性。老年患者，听了以上的建议，你有什么想法，是默默的等待还是行动起来？